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( ˘ω˘ )ペコリ

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前回の続きです





白湯の効能について
ネットで調べてみると
いろんな効能が
ヨイショされてます。

一般的に言われてるのは・・・

・ダイエット
・デトックス
・便秘解消
・冷え性改善
・内蔵機能の向上
・代謝アップ
・免疫アップ

などなど・・・


でも私はこういう健康的なものを
意識して
飲んでるんじゃなくて
とにかく身体が欲してる感じ!です!

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そんな中でも私が実感した
白湯のメリットはこちら!!


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効能云々は
すべて置いといてとにかく

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これに尽きます(笑)


疲れた時、体調悪い時など
自分が弱ってるときは
特にオススメ!!


味のない白湯が
一番すんなり身体に
浸透していくような・・・

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その感覚がすっごく
気持ちいい!!です!!


特に、ドンピシャで自分好みの
温度に調節できた時は最高!!

のどごしがたまらなく
持ちいい!!

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一般的に白湯の温度は
50℃くらいが良いとされてますが

私にはちょっと熱めの
60~65℃がちょうどいいです。

猫舌さんには50℃かな。
70℃近くなると舌やけどしそうな
感覚(しないけど)。

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アーユルヴェーダ的発想だと
ちゃんとガスの火で沸かした
お湯が
良いんでしょうけど

私は別に気にせず
普通に
電気ケトル使ってます。


沸騰させたお湯と水を混ぜて
ちょうどいい温度にすればOK!

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といっても水とお湯を混ぜるのは
最初だけで、
基本は熱湯を差し湯して
好みの温度に調節しながら飲みます。


電気ケトルのオススメは
やっぱり王道ラッセルホブス!!




1200Wなのがたまにきずですが。



私がいま日常使いしてるのは
デロンギ




でもこれは
ケトルの中のお湯の温度が
すぐ下がっちゃう気がするので
ぶっちゃけイマイチ。

かわいいんですけどね~




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昔はちょっと油断するとすぐ
体重計の超えてはいけないラインを
超えていましたが

白湯を飲むようになってからは
少し調子乗ったくらいでは
ラインを超えたりすること
なくなりました。

痩せるかどうかは分かりませんが
現状維持はしてくれる気がします。


ついでに冷え性も
だいぶ改善されてました!




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これほんとに!!


舌の感覚がすっかり濃い味に

慣れていると
白湯はまずく感じて
飲めないそうです。


白湯を心地よく飲めるようになると

味覚が鋭くなったというか・・・

うす味でも素材の味を
感じられるというか・・・

MSGに敏感になったというか(笑)


食べ物の嗜好も少しずつ
変わってきたような気がします。

ジャンクフードは
それはそれで好きなんですけどね
\(^o^)/



あとは、
さすがに水の味の違いまでは
分からないですけど

でも「おいしい水」に
気づけるようにはなりました。


ちなみに私のお気に入りは
南アルプスの天然水



柔らかくて身体に
なじみやすい感じがします。


いつも東京滞在時は
アマゾンでまとめ買いして
ストックしてます。






私は別に水に詳しい訳でも
そこまでいろいろ飲み比べた
わけでもないですが

せっかくなので
私が人生で一番感動した
お水の話もさせてください。


次回!!




つづく


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熱湯を入手できるのが
ほんと便利!!
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